筋肉飯！　男飯シリーズ③

こんにちは、K2 Assurance 保険アドバイザーの松本です。

皆さん、タンパク質たくさん摂ってますか〜〜？？

今回は、筋肉飯ということで、

鮭ときのこのバター炒め＆ササミときのこの塩コショウ炒め！

脂を使いたくないのでアルミホイルを使って炒めます。

フライパンで焼くのですがアルミホイルを折って壁を作ると一度で2種類の調理ができるので便利です！

きのこ投入！！

きのこは半々にする予定がササミに全部ぶっこんじゃった（笑）

鮭にきのこを少し移して、バター投入！！

アルミホイルごとお皿に移して、完成！！

フライパンもお皿も汚れないので洗い物も楽チンです。

アルミホイルって便利だなぁ(^^)

そして、ジムに行き始めてもうすぐ2ヶ月になります。

お酒も控えて、食事もP（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）バランスとカロリーを意識しています。

さらにMYPROTEINでプロテイン、サプリを大量購入してこまめに摂取しています。

しかし、体重は減るどころか増加しているという…（笑）

明らかに筋肉量が増加しているのは体感しているので、『脂肪の燃焼以上に筋肉が増加している！』と信じています（笑）

来週、測定するのでまた経過を報告します！

誰も興味ないと思いますが（笑）

ちなみに今回のブログで500記事に到達です！！！

わーーーーーい！

引き続き、『他愛もない話』と『資産運用や資産形成に役立つ情報』を発信していくので、今後ともよろしくお願いします。