肉体改造！後半スタート

こんにちは、K2 Assurance 保険アドバイザーの松本です。

今回は、肉体改造の経過報告です。

それでは早速、7月末に計測した結果がコチラです。

ジムに行き始めた2月の結果がコチラ。

体重はほとんど変化ありませんが、体脂肪率は25.5％→18.1％まで下がりました。

体の中身を見てみると、体脂肪が20.9Kg→15.0Kgに、筋肉量が56.4Kg→63.0Kgになっています。

脂肪が5.9Kgなくなって、筋肉が6.6Kgついているので、体重は微増という感じですね。

内臓脂肪レベルも下がって、身体年齢も若くなったので良い結果だと思います！

この調子で継続して12月には体脂肪率15％以下、筋肉量をグラフから振り切った数字を出したいと思います（笑）

今はベンチプレスのMAXが107.5Kgなので、今年中に125Kgを目標にします！

ちょっと目標高めですが、怪我しない程度に取り組みます(^^)

自分なりに筋肉と栄養のことについては勉強したので、痩せたい方や筋肉つけたい方はご相談くださいwww

お金があっても健康じゃないと楽しめません。

保険や投資の見直しついでに、食事と運動も見直しましょう！！